📚 필수 학용품 준비하기
새 학기의 시작은 새로운 학용품과 함께! 학생별로 필요한 학용품을 정리해볼게요.
✅ 공통 준비물
- 필기구, 공책, 파일, 포스트잇, 스케줄러, 필통, 가방
✅ 초등학생 추천 학용품
- 귀여운 캐릭터 필통 & 학용품, 색연필, 사인펜, 가위, 풀
- 이름표 필수! 학용품마다 이름표를 붙여 분실을 방지하세요.
✅ 중·고등학생 추천 학용품
- 과목별 파일 & 바인더, 학습 앱, 계산기
✅ 대학생 추천 학용품
- 노트북, 태블릿, USB, 외장하드
⏳ 시간 관리 & 스케줄 정리하기
- 개강일, 방학 일정 체크
- 주요 시험 일정 기록
- 플래너 & 앱 활용하기 (노션, 플랜트리 등)
💻 디지털 환경 & 온라인 학습 준비
- 강의 수강용 프로그램 미리 설치
- 필기 메모 앱 (굿노트 등) 준비
- 파일 & 노트 정리 습관 들이기
🏋️ 건강 & 생활 습관 정비하기
🥗 식습관 관리하기
- 규칙적인 아침 식사 챙기기
- 건강한 간식 준비하기 (견과류, 저칼로리 간식 등)
- 영양제 챙겨 먹기
🧠 집중력 & 기억력 향상
- 오메가-3 (DHA 함유, 뇌 기능 향상)
- 포스파티딜세린(PS) (집중력 & 기억력 개선)
⚡ 피로 회복 & 에너지 부스터
- 비타민 B군 (피로 해소, 신진대사 촉진)
- 철분 (빈혈 예방, 피곤함 감소)
- 마그네슘 (근육 피로 완화, 스트레스 완화)
💪 면역력 강화
- 비타민 C & D (감기 예방, 면역력 향상)
- 아연 (면역 기능 강화, 상처 회복)
😴 수면 습관 잡기
- 자기 전 30분 전에는 핸드폰 사용 자제
- 멜라토닌 (숙면 도움)
🏃 운동 & 체력 관리
- 가벼운 스트레칭 및 꾸준한 운동
🎉 이렇게 새 학기를 준비하면 더욱 즐겁고 알찬 한 학기를 보낼 수 있을 거예요!
여러분은 어떤 방법으로 새 학기를 준비하나요? 댓글로 공유해 주세요! 😊✨